いつもお読みいただきありがとうございます！
今回は前回の記事でも少し触れました背骨の動きについて書いていきたいと思います。
皆さんは骨模型をみた事がありますか？
昔中学や、高校の理科でご覧になった事がある程度の方がほとんどかと思います。
小さな骨が積み重なっていて、緩やかなS字カーブを描いていて….そんなイメージでしょうか。
小さな骨は脊椎と呼び、その中に大事な神経や血管がつまるとても大事な構造体です。この脊椎は27個存在するのですが、ひとつひとつが動く構造になっています。
骨模型を見せながらお話しすると
『背骨はただの棒じゃないんですね』
『ここも動くんですか？！』
とびっくりされる方も少なくありません。
だけれど、最初は分からなくても、何回もピラティスを重ねて行くと、背骨がひとつずつ動く感覚がわかるようになるんですね〜！
脊椎は部位にもよりますが、3方向の動きを待つ立派な関節なんです。
オススメのエクササイズはこちら↓
当スタジオでは身体が硬い方にも早く動きを理解していただけるように、マッサージや整体の技術を併用しながらピラティスを行います。
今までピラティスをやっても、「なんとなく…」、や「動きが分からない…」、と思われた方はぜひFrauピラティススタジオにいらしてください。
心よりお待ちしています。
浦安市 ピラティススタジオ Frau
Mai
