40代 女性 C様
子供の頃の水泳などの運動経験はあるが年齢と運動不足のせいか
細かったはずなのに中年太りの体型に。
筋トレなどの運動は激しく苦手だがピラティスを初めて体験してみる。
まず、いちばんに説明がわかりやすい。
先生が理学療法士だからか、身体のつくりや動きの専門家なので、
教え上手、励まし上手、
健康で安心感のある先生の声も自身の理解度が深まるひとつの大きな要素に思います。
日々生活していると、心臓は勝手に動くものだし、呼吸も自然にしているしで、
身体に意識が向かないことが多いというか、絶対に向かない。
先生のおっしゃる通りに身体を動かしてみると、
意識を向けることで身体を動かす見えない神経や筋肉や呼吸などなどが3Dに浮き上がって見えるような気がしてきました。
それと同時に自分の身体に対して、
大きな感謝が湧いてくるという、不思議な感覚も。
なかなか出したことのないうめき声が出る（笑）
ハードな体感の運動もありますが、これは回数重ねると強くなり、
締まって、軽くできるようになるんだろうと思います。
終了後、スタジオからの帰り道、身体が天と地に対してまっすぐな管になっているような体感で、
足が軽やかに、体重も減っているような気がしました。
呼吸も深く出来て、正しい位置に身体の各部位がある感じ。
初めての感覚でした。
スッキリしたのと同時に、身体に対しての感謝も筋肉も増え、姿勢も良くなり、元気に明るくなれる！
運動が苦手、筋トレきらいでも、初回1回目で気持ちと身体の変化が明確でしたので是非みなさんにもオススメします☆
［Before］
［After］
インストラクターより
C様、先日はお忙しい中、スタジオにお越しいただきありがとうございました！
長文の感想、本当にありがとうございます！
C様は整体師のお仕事をされていて、体の感覚が鋭く、
ピラティスでの前後の変化がご自身でもはっきりとわかったようでした。
お仕事上、やはり肩周りの硬さ（特に小胸筋）はかなり硬くなっており、
パソコン作業やスマホを見る時間が長い方などに硬い方が多い筋肉です
動きやすいように緩めてからピラティスの動きを体感していただきました。
写真ではわかりにくいかもしれませんが、
肩周りが開いてスッキリされているのがわかります。
また運動前は上半身が右に寄っていたのが、運動後は真ん中に揃ってきたのがわかります。
『終了後、スタジオからの帰り道、身体が天と地に対してまっすぐな管になっているような体感で、
足が軽やかに、体重も減っているような気がしました。』
という嬉しいコメントもありがとうございます！
ピラティスを行うと上記のような感覚が生まれる方が多いです♪
感じていただきたいインナーマッスルの感覚、
身体の伸びや身体の中心軸の感覚が養われたことと思います。
身体が動きやすくなるような筋同士のつながり、
呼吸の仕方など、
まだまだお伝えできることはあると思いますので是非次回の来店もお待ちしています！
浦安市 Frauピラティススタジオ Mai
